小腿上的白丝：由于患者为12岁，极大可能是因为身体迅速拉升造成皮肤的断纹。所谓断纹，就是指因摄入营养不均衡，在骨骼肌肉成长发育同时，皮肤被生生撕裂。临床表象为白丝、红印及针刺感。解决方案：均衡饮食，并多做肌肉拉伸、放松皮肤等运动，如因白丝显现严重，可多晒太阳，促进黑色素、角质增值，同...

防范措施运动准备：进行剧烈运动前，务必进行5 - 10分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等。根据自身体能合理安排运动强度，有心脏病史者运动前应进行心血管检查，运动中注意心率变化。户外运动时，关注环境空气质量，必要时戴口罩。时间控制：每次打扑克时间不超过1小时，每打15分钟休息5分钟，可远眺或做眼保健...